青春期保健

什么是青春期？

v 青春期是人一生中身体急剧发育的时期。医学上把第二性征开始出现，到性成熟，身体停止长高这一阶段称为青春期。

v 通常指12岁至于18岁，它是人生的转折时期，是少男少女向成人过渡的阶段。

v 在青春期，不但体型外表发生明显变化，体内各脏器逐惭发育成熟，而且心理上也将发生较大的变化。

青春期是怎样启动的

v 下垂体分泌促性腺激素，使性腺分泌性激素，促成第二性征的发育以维持生殖功能和性功能。

青春期是关键时期

v 决定一生的体质、心理和智力发育。

v 青春期卫生不容忽视，为一生的健康和工作打下良好的基础：

1. 营养

2. 休息

3. 努力学习

4. 锻炼身体

青春期的心理特点

1.精力旺盛，“独立”意识增强。但这一时期比较容易在不良的社会环境影响下，接受一些坏习惯，误入歧途。

2.情绪不稳定，要注意调节和控制自己的情绪，以积极的态度参加有益的社会活动，要防止在不良情绪支配下干出违法越轨的事情。

3.萌发对异性的关注，对性有很大的神秘感和好奇心。有时甚至会有性冲动，容易引起本能需要与社会道德规范、法律之间的矛盾。

4.抽象思维和逻辑思维能力加强，初步形成了个人的性恪和对人生世界的基本看法。但一遇到困难和挫折容易灰心，个性尚未定型。

青春期是一个变化时期

v 青春期是少年身心变化最为迅速而明显的时期，从身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。

v 这些迅速的变化，会使少年产生困扰、自卑、不安、焦虑等心理卫生问题，甚至产生不良行为。

青春期的心理卫生保健

v 对异性产生好感是健康的心理表现，不等于初恋。学会与人相处和正确认识自己，建立良好的人际关系，把主要精力用在学习上，不要过早谈情说爱。

v 注意培养自己有良好的个性心理品质，如对学习充满信心，遇到困难勇于克服，关心别人，充分发挥自己的能力，保持和增进心理健康等。