第三周学生菜单
发布日期：2022-02-25
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学生菜单 中小学15元 日期 | 菜谱 | 原料及单克量 | 营养 | 2月28日星期一 | 红烧大排 香酥鸡米花 青豆木耳炒蛋 炒时蔬 米饭 油豆腐粉丝汤 | 上浆大排80g | 能量（kcal） | 1525.1 | 鸡米花80g | 黑木耳0.5g,鸡蛋65g,青豆10g | 蛋白质 （g） | 64.8 | 时蔬100g | 米饭70g |
脂肪
（g） | 小油豆腐5g,粉丝5g |
| 3月1日 星期二 | 酱烧鸭块 肉糜蒸蛋 甜椒土豆肉片 炒时蔬 米饭 鸡茸粟米羹 | 鸭边腿130g |
能量
（kcal） | 肉糜35g,鸡蛋55g | 甜椒15g,土豆70g,上浆肉片12g |
蛋白质
（g）
脂肪
（g） | 时蔬100g | 米饭70g | 鸡肉糜5g,鸡蛋5g,粟米10g |
| 3月2日 星期三 | 红烧翅根 翡翠银芽肉丝 炒时蔬 奶黄包 欧式培根炒饭 黄豆猪骨汤 | 鸡根120g | 能量（kcal） | 1160.1 | 甜椒20g,绿豆芽70g,上浆肉丝15g | 时蔬100g | 蛋白质 （g） | 49.3 | 奶黄包1只 | 培根25g,青豆15g,鸡蛋30g |
脂肪
（g） | 黄豆5g,汤骨15g |
| 3月3日 星期四 | 外婆红烧肉 椒盐白鲳 肉糜豆腐 炒时蔬 米饭 罗宋汤 | 带皮方肉100g |
能量
（kcal） | 60-70g白鲳70g | 肉糜12g,老豆腐85g |
蛋白质
（g）
脂肪
（g） | 时蔬100g | 米饭70g | 红肠5g,番茄15g,卷心菜15g,土豆15g,洋葱3g,番茄酱5g |
| 3月4日 星期五 | 红烧肉圆 芹菜干丝肉丝 炒时蔬 蒸饺 意大利肉酱面 萝卜鸡汤 | 65g肉圆1只 | 能量（kcal） | 1291.2 | 芹菜70g,厚百叶10g,上浆肉丝12g | 时蔬100g | 蛋白质 （g） | 54.9 | 蒸饺2只 | 肉糜15g,胡萝卜10g,西芹5g,洋葱10g,意大利面55g,番茄酱13g |
脂肪
（g） | 白萝卜30g,鸡背15g |
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