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近视防控 | 保护眼睛，预防近视发布日期：2021-04-02 阅读次数：2021-04-02 次 评论：0 (我要评论)
近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。 简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。 除了遗传因素外，近视还和小朋友的生活习惯有关哦。主要可以分为以下五种原因： 1.看电视时间太长。 2.看书时离书本太近。 3.在过强或过暗的光线下看书写字等用眼活动。 4.躺着看书或电子产品。 5.在走路时或摇晃的车厢内看书。 ① 运动 坚持户外运动，并每天不少于一个小时，多接触户外新鲜空气与阳光。 ② 注意休息 控制学习和娱乐时间，避免长时间看书、学习、玩电子产品等高度用眼活动。 ③ 距离适当 看东西保持合适的距离； 看书写字时眼睛和书本距离大于30cm； 看电脑时眼睛和书本大于50cm； 看电视的距离是电视屏幕对角线的4-5倍。 ④ 正确的读写姿势 头正身直脚方平，眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳，手离笔尖约一寸。 ⑤ 合适的光线 白天在家看书写字尽量使用自然光线，写字台与窗户应垂直摆放，光线应从写字手的对面射入。晚上看书写字时，台灯放在写字手的对面方向，同时使用顶灯和台灯。看电视玩电脑也要开顶灯。
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